Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh

Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất mỗi người. Tuy nhiên, nếu không thể ngủ ngon giấc, bạn hãy tham khảo những sai lầm khi ngủ dưới đây mà mình có thể vô tình mắc phải.

Giờ uống nước tốt nhất cho cơ thể

Uống nước vào sáng sớm có tốt không? Buổi tối nên uống lượng nước như thế nào để có lợi nhất cho cơ thể? Dưới đây là các gợi ý.

Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe xấu

Sưng nổi hạch, đặc biệt ở gần cổ họng. Bạn nên lưu tâm vì đây có thể là triệu chứng cảnh báo các vấn đề trầm trọng khác.

4 trường hợp nhất thiết không ăn đậu xanh để tránh mang họa

Theo y học hiện đại, đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao. Bên cạnh thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, acdia folic và các khoáng tố gồm Ca, Mga, K, Na, Zn, sắt...

7 sai lầm sử dụng đồ uống thường gặp dễ gây tăng cân

Các loại thực phẩm nhiều  calo, dầu mỡ và chất béo, thói quen lười vận đông thường được nhắc đến  như là những tác nhân chính gây nên tình trạng tích tụ mỡ cho cơ thể,  làm bạn khó giảm cân.